Met geluid kun je de energetische healing van je chakra’s bevorderen. In deze oefening stellen we ons in op het hartchakra en maken dan een geluid dat qua toonhoogte hierop is afgestemd. Hier oefenen we met een oom-klank, een prettige harmoniserende klank die je lang kunt aanhouden en door je heen kunt laten trillen. Tegelijkertijd…
Met een simpele aura-healing kun je je jezelf beter in balans brengen. Bij deze aura-healing activeer je je handen en daarmee kan je de aura om je heen als het ware ‘uitkammen’. Dat werkt zuiverend op je energiesysteem en kan je gevoel van balans en welbehagen versterken. De gesproken sessie bestaat uit twee gedeelten. Je kunt…
Tweede Mijlpaal Fantastisch dat je tot hier gekomen bent met de oefeningen! Maar de vraag is natuurlijk of je er voldoende van hebt opgestoken. Om dat na te gaan, staat hier een zelftest. De zelftest bestaat uit een gesproken meditatie aan de hand waarvan je onderstaande vragen kunt beantwoorden. Het is een meditatieve zelftest (zie…
De energie van een vorig leven kan soms op je drukken, je irriteren, nekklachten of andere klachten geven. Om die invloed te verminderen of zelfs te laten oplossen, kun je de volgende healing doen. De energie van een vorig leven wordt daarbij symbolisch verbeeld als een ring boven een roos. Figuur: Gevisualiseerde roos met vorige…
In het Taoïsme is er een interessante theorie over het tegen gaan van veroudering. Daarin wordt gesteld dat bij het ouder worden de holtes in ons energielichaam groter worden en vervuilen, een proces dat veroudering versnelt en de kwaliteit van het leven vermindert. Als holtes worden genoemd de schedelholte, de sinus- en neusholten, de borstholte, de…
Voordat je een iemand een healing geeft is het nodig te checken of daar toestemming voor is van de persoon die je wilt healen maar ook op een energetisch niveau van die persoon zelf. We oefenen hier dit energetische niveau. Gesproken meditatie 1. Gronden Grond jezelf en laat aarde- en kosmische energie stromen. Visualiseer een…
Een uitgebreide cool down kan rust brengen in een overactief kundalinisysteem. Vaak ligt de oorzaak van een overactieve kundalini in de energie van een vorig leven. Het helpt om bij een cool down daar apart aandacht aan te besteden. Deze oefening is daarop gericht. Gesproken meditatie: 1. Gronden Ga lekker ontspannen op een stoel zitten…
Gesproken meditatie 1. Gronden en energie laten stromen en centeren Ga lekker ontspannen zitten op een stoel met je voeten plat op de grond. Grond jezelf met wortels vanuit je stuit en je voeten naar het centrum van de aarde. Maak de wortels in gedachten vast aan het centrum van de aarde. Laat aarde- en…
De volgende meditatie stelt het hartchakra centraal waarbij de aardse en de geestelijke kundalini-energieën gebruikt worden om probleemenergie te transformeren. Een leuke en effectieve vorm van zelfhealing. Een gesproken meditatie 1. Gronden. Ga rustig op je stoel zitten met je voeten plat op de grond, grond je zelf in het centrum van de aarde en…
Meditatie voor de zuivering en healing van het droomlichaam (zie figuur 8.1). Figuur 8.1 Impressie van het droomlichaam Deze meditatie helpt om meer bewustzijn van het droomlichaam te krijgen en kan bijdragen aan de zuivering daarvan. Ook het ‘gewone’ lichaamsbewustzijn kan hierdoor helderder worden. Gesproken meditatie 1. Gronden en energie laten stromen Grond jezelf met wortels vanuit je…
