- KoendalinieNetwerk
- Nieuwsbriefarchief KoendalinieNetwerk
- Nieuwsbrief april mei 2019
- Nieuwsbrief juni 2019
- Nieuwsbrief juli 2019
- Nieuwsbrief augustus 2019
- Nieuwsbrief september 2019
- Nieuwsbrief oktober 2019
- Nieuwsbrief november 2019
- Nieuwsbrief december 2019
- Nieuwsbrief januari 2020
- Nieuwsbrief februari 2020
- Nieuwsbrief maart 2020
- Nieuwsbrief april 2020
- Nieuwsbrief mei 2020
- Nieuwsbrief juni 2020
- Nieuwsbrief juli/augustus 2020
- Nieuwsbrief september 2020
- Nieuwsbrief oktober 2020
- Nieuwsbrief november 2020
- Nieuwsbrief december 2020
- Nieuwsbrief KoendalinieNetwerk januari 2021
- Interactieve lezing: Ontdekkingsreis Innerlijk Licht
- Boek uitgekomen in 2015
- Nieuwsbriefarchief KoendalinieNetwerk
- Blog
- Kundalini
- Piekervaringen
- Innerlijk licht
- Boek Ontdekkingsreis Innerlijk Licht, spirituele oefeningen met kundalini-energie: De Basis
- Boek: Innerlijk Licht gaat schijnen
- Boek: Tocht van de Ziel
- Pelgrimstocht Innerlijk licht
- 1. Activeren van het spirituele hart (oefening)
- 2. Opladen van je energielichaam (oefening)
- 3. Bewust prana opnemen in drie energielichamen (oefening)
- 4. Prana laten circuleren: de kleine hemelse omloop (oefening)
- 5. Aarde en kosmische energie laten stromen (oefening)
- 6. Zuivering (oefening)
- 7. Activering en regeling van de kundalini-energie (oefening)
- Eerste Mijlpaal Pelgrimstocht Innerlijk Licht
- 8. Zuiveren en healen van het droomlichaam (oefening)
- 9 De gouden bol meditatie voor zuivering (oefening)
- 10 Afscherming van de aura (oefening)
- 11 Uitgebreide cooldown (oefening)
- 12. Toestemmingsniveaus voor het geven van een healing checken (oefening)
- 13. Opslaan vitale levenskracht in het energielichaam (oefening)
- 14. Healing van een vorig leven (oefening)
- Tweede Mijlpaal Pelgrimstocht Innerlijk Licht
- 15 Zelf-healing aura (oefening)
- 16 Geluidshealing hartchakra
- 17 Kleurenhealing van de chakra’s (oefening)
- 18 Energie scheiden na een healing (oefening)
- 19 Zuivering oor- en oogchakra’s (oefening)
- 20 Zuivering telepathische kanalen (oefening)
- 21 Aura zuiveren en versterken (oefening)
- 22 Opbouwen van een auraschild (oefening)
- 23 Een energiekoord oplossen (oefening)
- Derde Mijlpaal Pelgrimstocht Innerlijk Licht
- 24 Het temmen van de draak (oefening)
- 25 Zuiveren van de Tan Tien (oefening)
- 26 Geluidshealing met een boven- en benedenchakra (oefening)
- 27 Kundalini activeren tot het tweede activiteitenniveau (oefening)
- 28 Zuivering met innerlijk licht (oefening)
- 29 Zuivering kundalini-kanalen (oefening)
- 30 Innerlijke raadpleging 2.0 (oefening)
- Vierde Mijlpaal Pelgrimstocht Innerlijk Licht
- Zelftest Bewustwording Innerlijk Licht
- Mijlpaal X Pelgrimstocht Innerlijk Licht
- X1 Zuivering van het etherische energielichaam
- X2 Massage van het tweede etherische chakra en bijbehorende hormoonklieren
- X3 Energetische zuivering van de hersenen
- X4 De Innerlijke Lichtverbinding maken
- X5 De Loving Touch: hoofdhealing
- X6 Diepe zuivering van een kundalinicentrum
- X7 Healing van de voorouderlijnen
- Mijlpaal Y Pelgrimstocht Innerlijk Licht
- Y1 Healing etherische energielichaam met een kundalini-kolom
- Y2 Zuiveren van de krachtkundalini in het etherische energielichaam
- Y3 Oorhealing
- Y4 Opwekken van de warmtekundalini in het etherische energielichaam
- Y5 Ooghealing met een vingerstand (mudra) en ademhalingsenergie (prana)
- Y6 Energetische zuivering van de ogen
- Y7 Hogere kundalini-activering in het etherische energielichaam
- Y8 Love-multiplier-mudra
- Y9 Geheugenzuivering en -healing
- Y10 Healing lendenwervels
- Y11 De energie ervaren van een gebedshouding
- Mijlpaal Z Pelgrimstocht Innerlijk Licht
- Piramide
- Aura-reading
- Boeken en links
- Hunebed
- Contact
- .
- .
3. Bewust prana opnemen in drie energielichamen (oefening)
Oefening om de de eerste drie energielichamen met prana te doorstromen en activeren.
Gesproken meditatie
AudioFile:
Figuur 3.1: Bewust opnemen van prana
1. Gronden
Ga lekker op je stoel zitten en voel je lichaam van binnenuit. Grond jezelf met wortels vanaf je voeten en je stuit tot aan het centrum van de aarde. Activeer je spirituele hart zodat daar een prachtig licht uitkomt. Stel je voor dat in de lucht om je heen een waas zit van hele kleine bolletjes oranje prana-energie, de vitale levenskracht.
2. Opname van prana uit de lucht in het etherische energielichaam
In het werkboek kun je lezen dat we niet alleen een fysiek lichaam hebben maar zeven energielichamen. We gaan met het eerste, het etherische energielichaam aan de slag. Stel je in op de lichamelijke gewaarwordingen in je fysieke lichaam. Als je dit doet stel je je automatisch in op je etherische energielichaam. Adem drie keer de prana in. Houd iedere keer enkele seconden je adem in waarbij je je voorstelt dat de oranje energie via je longen oplost in je etherische lichaam. Voel de prettige, soms tintelende energie van de prana in je lichaam.
3. Opname van prana in je etherische aura
Stel je voor dat de prana ook nog 5 tot 10 cm uit je lichaam straalt, dit is de etherische aura. Voel met je hand de uitstraling van deze etherische aura als een iets dikkere laag om je heen. Merk dat je lichaam en het gebied er vlak om heen gevitaliseerd worden.
4. Opname van prana in het emotionele energielichaam
Richt je af op je lichaam als gevuld met gevoelens. Als je dat doet stem je je af op je emotionele lichaam. Adem opnieuw drie keer prana in en laat dat naar het emotionele energielichaam gaan. Voel hoe deze energie je emotionele energielichaam vitaliseert.
5. Opname van prana in de emotionele aura
Stel je voor dat de prana een gebied van 20 tot 30 centimeter om je heen opvult, dit is de emotionele aura. Voel met je hand de uitstraling van deze emotionele aura als net iets dikker dan de lucht erbuiten. Voel het vitaliserende effect van de prana in je emotionele lichaam en aura.
6. Opname van prana in het mentale energielichaam
Richt je op je lichaam als gevuld met gedachten. Dit is je mentale lichaam. Adem weer drie keer prana in en houd iedere keer je adem 6 seconden in. Voel hoe deze energie je mentale energielichaam vitaliseert.
7. Opname van prana in je mentale aura
Blijf prana inademen en stel je voor dat de prana een gebied van 30 tot 50 centimeter om je heen opvult, dit is de mentale aura. Voel met je hand de uitstraling van deze mentale aura als net iets dikker dan de lucht erbuiten. Voel het vitaliserende effect van de prana in je mentale lichaam en aura.
8. Aardeprana opnemen
Ook de aarde bevat prana die je op kunt nemen. Stel je deze prana voor als een wolk kleine groene bolletjes onder je stuit en voeten. Adem diep uit en blijf 6 seconden met bijna lege longen zitten. De groene aardeprana komt nu via je bekkenbodem je lichaam in. Stel je voor dat je daardoor opgevuld wordt. Herhaal dit nog drie keer en voel de weldadige energie van de aarde prana in je lichaam.
9. Afronding
Voel hoe deze oefening je diepgaand gevitaliseerd heeft en dat het je helpt om bewuster te worden van je energielichamen. Ook de ruimte om je heen kan levendiger voelen. Deze oefening kan helpen om meer alert en beschermd de wereld in te stappen.
Kom dan rustig uit je meditatieve toestand.
Achtergrondinformatie
Meer achtergrondinformatie over deze oefening is te vinden in de boeken van Pierjasi: ‘Ontdekkingsreis Koendalinie-Energie’, ‘Piek- en Verlichtingservaringen met Koendalinie-Energie’ en ‘Ontdekkingsreis Innerlijk Licht’ (hoofdstuk 3) en elders op deze website bij de blogberichten.
► Naar de volgende oefening: 4 Prana laten circuleren, De Kleine Hemelse Omloop
► Naar de vorige oefening: 2 Opladen van je energielichaam
► Terug naar de start Pelgrimstocht Innerlijk Licht